おはようございます。
いつもご訪問下さり
そして
イイネも頂きまして ありがとうございます✨
☆
☆
昨夜は
ソファーでの うたた寝
から始まり
あとは
計測通り
(´-ω-)ｳﾑ
良い睡眠
深い眠りを取るには
どうしたら良いのか？
良い睡眠
とは
レム睡眠
ノンレム睡眠
普通に
横になって きっと 寝返りを打ちながら
でしょうが…
睡眠全体の中でも 深い眠り
は
そんなに 無いこと
知りました😱
深い眠りを 多く取るには の 探求に
ハマりそう✨✨✨
↓
↓
| 健康学会の資料より 「すこし疲れた」と感じていても、ひと晩ぐっすりと眠ると、翌朝はスッキリとしていることがよくあります。睡眠は健康に重要な要素です。 ●レム睡眠とノンレム睡眠 「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」という言葉を聞いたことがありますか？レム睡眠というのは、眠っていても眼球が動いている、眠りの浅い状態。いっぽうのノンレム睡眠は、眼球が動かない眠りで、ぐっすり寝ている状態です。 眠りにおちてすぐに深い眠りのノンレム睡眠になり、次に浅い眠りのレム睡眠になります。私たちは、だいたい90分でノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返しています。 |
☆
日により違いますが
ノンレム睡眠が 多く取れるよう
脳をリラックスさせよう
☆
☆
そこで
🍀本日の過ごし方は
kin55 青い鷲 / 赤い空歩く人 音3
青い鷲
クールな知性
先見性
見通す力
ヴィジョンの力
目力 おアリ
心眼
相手が何を思ってるか？
わかる人
心の状態満タンに
モチベーションを保っていたい
でないと
ネガティブになりがち
＊音3
互いに奉仕する
未知体験
音3の為
白い世界の橋渡し
の
要素あり
＊赤い空歩く人は
kin53 の blogを
参照にされて下さいませ
↗️
MENU
から
🍀今日のテーマは
目の前のなすべきことに
全力を傾けましょう。
大局から物事を見渡してみましょう。
目先にとらわれずに先を見る。
あなたを生かす力を背後に感じ取れば
順風満帆の勢い。
🍀マヤ暦講座
🍀ダイアリー活用講座
🍀個人セッション
🍀LINEでのセッション
🍀✉鑑定の
お問い合わせ
は
↗️
MENU
から
ある日の日の出
いいお写真
は
お借り致しました🙇♀️
☆
☆
今日も
楽しい一日を
お過ごしくださいませ💐
本日は
かなり
お久しぶり
の
deep forest
滞在致します。
最後までお読み下さり
ありがとうございます🙇♀️
ムールク でした。
かわいい
